栗子滋补肾气、健脾开胃，但这些人要注意不要多吃 ！
在自然界丰富多彩的食材宝库中，栗子以其独特的香甜口感与丰富的营养价值，自古以来便深受人们的喜爱。作为秋冬季节的应季佳品，栗子不仅滋味醇厚，更蕴含着滋补肾气、健脾开胃的食疗功效，被誉为“干果之王”。然而，正如世间万物皆有其两面性，栗子虽好，却并非人人皆...
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DIY决明子中药减肥茶 瘦身甩脂令你恢复S曲线 ！
荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。做法：开水冲泡代茶。功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。决明子绿茶材料：决明子、绿茶各5g。做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了...
眼睛有“红血丝”竟不是熬夜的原因，而是一种病 ！
很多熬夜了的人，眼睛都容易出现红血丝。因为我们的眼睛布满了特别细小的血管，用肉眼来观察不容易发现，一旦充血便会明显浮现出来。其实，这是一种常见的现象，一般多发生在工作强度较大的人身上，由于他们长时间用眼，故才会出现此种状况。很多人都单纯地以为眼睛出现...
走路和跑步哪个更延寿对血管更好 答案令人意外 ！
相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。走路和跑步的基本原理走路和跑步可以说是生活中最常见的两种有氧运动方式了，是我们从幼年就...
椒盐核桃仁的做法最正宗的做法（谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食） ！
不仅要瘦，而且还要健康的瘦！最近原味核桃吃腻了，想来点有点味道的从老家带来着农民手工剥青皮的核桃，核桃皮不如买的漂亮，强迫症的我回来把核桃都给剥了用料核桃适量、海盐适量、黑白胡椒粉适量、橄榄油适量谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃的做法1、核...
自制冻肉的家常做法窍门（牢记3个小妙招） ！
快过年了，肉皮冻是很多人家都会准备的一道美食，在冬天的时候天气寒冷，大部分人都会吃一些热量高的食物，但是有一些小凉菜搭配起来，味道也是非常鲜美的，就比如说肉皮冻，要放到外面去冷冻一下。把它冻成块，然后切成薄片，再端上桌去吃，这样冷冻出来的菜品，在冬天...
清炖排骨怎么做最好吃又营养（正确的做法你做对了吗？）
说起排骨它的营养价值极其丰富，含有优质蛋白质、维生素、钙、骨胶原多种营养物质，补钙、补血、补中益气及强筋健骨。分为多种吃法，清炖排骨、红烧排骨、糖醋排骨、油炸排骨。今天给大家分享一道“清炖排骨”营养丰富，更适合老人和儿童。清炖排骨使用食材砂锅一个、排...
红烧鱼块最正宗的做法，鱼肉鲜嫩，方法简单，好吃又下饭 ！
周末在家给孩子们可以做几道好吃的家常营养菜，补补身体，增加孩子的抵抗力，最近感冒的也是特别的多，出门尽量还是带上口罩会好一点，下面分享一道好吃的家常菜美食，红烧鱼块的好吃做法，方法简单，一大盆都不够吃，快来学习吧，准备食材，鱼1条，葱姜蒜，小米辣，葱...
凉瓜炒牛肉的做法是什么（零技巧的苦瓜炒牛肉，懒人也能秀厨艺） ！
用料牛里脊肉 200克苦瓜 1根酱油 2勺料酒 1勺蚝油 1勺生粉 5勺黑胡椒碎盐 克葱 根姜丝蒜末干辣椒豆豉做法步骤1、牛肉切片或者切丁，看个人喜好。 切好以后，加入生粉（淀粉）一勺，黑胡椒粉，一点食用油，盐，生抽，料酒，搅拌均匀，腌15分钟。 然...